jajka a

[...] mi to całkowicie obojętne /. Póki co Trening siłowy planuję ok 13.30 , aerobowy ok 19.00 PS.2. Z okazji ŚWIĄT WIELKANOCNYCH życzę Wam wszystkim wielu radości , smacznego jajka / w dużych ilościach - może być bez żółtka / oraz mokrego poniedziałku / niekoniecznie na siłowni czy podczas aerobów/. Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-04-06 [...]

^^miska 15.07 1700 kcal W<=70 posiłki: -kurak, wąrtobianka -maliny, orzechy braz, warzywa -kurak, oliwa, warzywa -cappucino -CZIT (jakościowy): ziemniaczki młode, 2 jajka, masło, warzywa (foto) -pastrami wołowe, wino czerwone -czy wiecie czym się różni pasztetowa od wątrobianki? bo dla mnie to to samo, ale nie wiem jak w innych częściach [...]

[...] to tak będzie! O kiełkowaniu nigdy nie słyszałam, ale znalazłam w internecie, żeby zalewać letnią wodą na ok 12 h lub 24, to o to chodzi? Martucca, proszę powiedz mi czy, jajka i ryby przejdą na tym wege które mam robić? Czyli whey trec'a odpada? :(( Nie znam się na tym, a przyznam, że byłoby to spore ułatwienie :) Swoją drogą już dość dawno [...]

Takie zakończenia dnia totalnego OFF-u %-) Jutro otwarcie klubu i jestem tam od 12 do 20 i planowane 4 posiłki będą wyglądać tak: 2x omlet owsiany (1 omlet = 1 jajo, 5 białek jaj, 80g owsianych , 20g wpc , 5g kakao, cynamon, słodzik i pewnie dam jakiegoś owoca) 2x kura + ryż brązowy + warzywa na kolacje coś wymyślę na spontanie Czyli czysto fest [...]

Alkoholu nie piję. Nigdy w życiu nie zapaliłem ani jednego papierosa. O narkotkach nie wspominając. Kawy także nie pijam - dla mnie to jest woda z ziemią :{ Kurczaczki i jajka biorę ze sprawdzonego źródła, które napewno nie jest "kurzą fermą". Z używek to tylko herbatka :) Piję wode mineralną niegazowaną :) A co do jajeczek, to chyba [...]

[...] 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Po treningu wypiłam bulk'a HiTec, a po powrocie do domciu wpadły 4 jajka z 2 pomarańczami i granatem :-) Uwielbiam owoce i zawsze jem, kiedy tylko mogę. Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1226bfaa2e4b4721bec7f87fef7b94c0.jpg

[...] 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek babciny obiad (kluski, kurczak, sałata lodowa duużo) %-) - po treningu Hi Anabol Gain 100g 5 posiłek 3 jajka 200g + 4 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g słonecznik [...]

[...] 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 4 kromki chleba razowego 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d42fa01626264868ac7b704f584c2e95.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 [...]

[...] ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 100g ryż paraboliczny - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/5/7/b45efeccbb5f473ca99971a315338fec.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g podczas [...]

[...] + 100g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g kurczaka + 100g ryż biały + warzywa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + tosty graham + warzywa 6 posiłek 150g sera chudego twarogowego Dieta jak dla mnie standardowa, trzymam się tego, co zawsze na mnie działało. Jak widać totalna [...]

[...] 80g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 80g ryż paraboliczny - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka 210g + 100g kasza jęczmienna 6 posiłek 40g kazeiny + 100g ryżu białego /SFD/Images/2015/9/16/a56b1b734cd644ffb2b456171a4d25c5.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 przed [...]

[...] + 80g kasza gryczana + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g kasza gryczana + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 80g kasza gryczana - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka 210g + 100g kasza gryczana 6 posiłek 40g kazeiny + 100g ryżu białego /SFD/Images/2015/9/21/9176a8ec0567454ebb4ef8e6d8586ee5.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 przed [...]

[...] to dla mnie przymus i formalność :P Jem, bo muszę, ogólnie jestem Tadka Niejadka :D Obecnie jem jak najszybciej potrafie, zjeść, połknąć, zapomnieć ;) Jem zwykłe ugotowane jajka, nawet ich nie kroje, tylko gryzę, popijam wodą i połykam %-) ryż zwykły suchy, nawet nie rozgotowany, tylko dość twardy, kurczak zdarza się, że jest bez przypraw, [...]

[...] 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g kurczak + 80g ryż biały - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka 210g + 100g ryż biały 6 posiłek whey c6 40g + 100g ryż biały /SFD/Images/2015/9/30/004fac231c244cc9acfeabf725e92fec.jpg HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu i 40g [...]

[...] pierwszy raz godzinę. Ale fajnie! Wieczorem czeka mnie jeszcze A6W. Ratunku... DIETA: Ćwiczyłem dziś po śniadaniu, nie odczułem różnicy czy przed treningiem jem kurę czy jajka. Po treningu zjadłem rybę bo nie miałem kurczaka. Dieta zgodnie z planem, zrobiłem małe zapasy na kolejne dni: 4,5 kg kury, 5 kostek twarogu, 3 brokuły, 2 opakowania [...]

[...] urządzić takie małe przyjęcie, może nawet coś w formie grilla z pokazem zdjęć i takich tam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52ac2208d3134047b5ef13b4a7f5c653.gif Z rana: 2 jajka + 2 kromki własnej roboty chleba (bez warzyw, bo zauważyłam, że po warzywach źle się czuję na treningu) Po treningu: whey Reszta u teściów i zobaczymy co tato wymyśli [...]

[...] (potreningowo), kurczak z mango w mleczku kokosowym + fasolka szparagowa, makaron pełnoziarnisty + twaróg + śliwki ŚRODA, 06.07.2016 - REST Miska: omlet (mąką kasztanowa, jajka, białko) na oleju kokos. + banan, leczo (indyk, cukinia, papryka, pieczarki, passata pom. olej kokos,) budyń jaglany + truskawki CZWARTEK, 07.07.2016 - REST Miska: [...]

Dzień zaliczony. Jadłospis 1) Nóżki w galarecie polane sokiem z cytryny i dużo natki z pietruszki. Chleb żytni razowy. 2) Chleb żytni razowy, dwa jajka, warzywa, orzechy włoskie. 3) Chleb żytni razowy, łosoś wędzony, warzywa. 4) Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, olej lniany. 5) Przedtreningowy - Udziec z indyka, ryż brązowy, sos [...]

a najgorsze bo słabe plony w polsce i jajka, mięso, chleb itp. ceny pójdą w górę

[...] jest z białkiem, rano najczesciej jem same platki z mlekiem i nie mam zbytnio czasu zeby ogarnac cos z bialkiem, wiec czasem wieczorem bedzie trzeba przygotowac jakis jajka czy cos.. W porze szkolnej z kanapek tez te bialko nie zbytnio mi wchodzi, na wieczor pozny przed spaniem bialka tez prawie brak, mysle o jedzeniu sera bialego i [...]